健康知识
倒立对身体的益处
在我们日常选择的运动中，倒立裨益良多的特殊锻炼方式却很少被人记住。一方面大家觉得倒立的动作难度较高，最主要的还是大家没有意识到倒立的好处。下面合肥名流……
健康知识4422017-03-14
简单处方赶走亚健康
如果长期处于亚健康状态，不仅会影响到工作效率和生活质量，还会危害到我们的身心健康。亚健康状态其实并不是无法逆转的，只要调理得当，摆脱亚健康其实并不难。……
健康知识5602017-03-14
姿势不当也会变胖
体内脂肪增多，身体越来越胖，除了吃的太多缺乏运动，你的不当姿势也会带来发胖的苦恼。尤其是办公女性，平常坐姿和站姿都不大讲究，等到发现镜子中自己那走样的……
健康知识4942017-03-14
中医保健大脑的方法
大脑是我们最为重要的器官，它支配着我们的五感和思维记忆，是我们的生命要塞所在。可以说，一旦大脑受损，全身都会受到严重影。学会科学的强身健脑是非常有必要……
健康知识5172017-03-14
如何保护膝关节？
大多数人都觉得膝关节炎是老年人才需要警惕的，其实近年来中年人出现退行性关节炎的也不乏少数。虽然随着身体的衰老，关节退化也是在所难免，但若能保养得当，还……
健康知识5532017-03-14
步行锻炼四要点
步行是一种简单有效的锻炼方式，千万别小看这种比较死板的运动模式，它不仅仅是我们习惯的行为方式，还被誉为当今最佳的锻炼方法之一。步行不受时间空间的约束，……
健康知识5842017-03-14
早起勿做四件事
早晨的起床时间，其实也是人们最危险的时间段之一，尤其是对老人来说，起床宜缓不宜急。而且现在很多人起床后都有一堆的不良习惯，这些看似问题不大的习惯，也许……
健康知识5112017-03-14
常晒太阳身体好
阳光是自然给我们的恩赐，每个人都可以拥有。它也是最天然的保健品之一。常晒太阳可以使人心情舒畅，促进身体对钙的消化吸收，起到强身健体的作用。不过晒太阳也……
健康知识4902017-03-14
闲时常骑车，强身又健心
作为一种周期性的有氧运动，骑自行车能充分锻炼腰部、下肢肌肉、关节和韧带。还能有效提高肺活量，增强心脏功能，改善血管壁逇柔韧性。另外骑车还能锻炼人的平衡……
健康知识4532017-03-14
运动疲劳巧消除
平常工作繁忙，很多人都利用周末的时间进行健身运动，但随之而来的疲惫感也困扰着大家。有什么方法能使我们既能安心锻炼，有不用担心太多劳累呢？ 充足的睡眠是消……
健康知识5522017-03-14