秋季虽然天气凉爽，但是气候过于干燥，早晚温差太大，肺部容易受风寒感染，继而患上感冒。感冒咳嗽，伤身又伤肺，所以养肺也是尤为重要的。接下来就让合肥名流体检中医保健专家告诉大家如何在秋季养肺吧。

　　屏气法。找一个安静的处所闭目养神，用鼻子深深吸一口气屏住，随后缓缓用口吐出，间隔几分钟后，再重复这一动作，做五六次即可。这是中医调气的方法，能使人体内的浊气排出，调节呼吸，改善机体功能，对慢性支气管炎患者效果尤佳。

　　扩胸法。两拳紧握，两条胳膊同时向后、向外伸开，连续扩胸15次左右为一个过程，每天重复三四次，这样既能锻炼胸壁肌肉，又能增进心肺功能，让肺部更加强壮，远离秋季常见的伤风感冒。

　　另外秋季饮食也应以滋阴润肺为宜，多吃梨、藕、百合、白萝卜、银耳等食物，少吃寒凉食物，适当保暖、避风寒，以免造成肺部损伤。另外，可以做一些运动量适中的活动，如散步、慢跑、太极拳、游泳，可以提高免疫力，预防疾病的发生。

　　在此也要提醒大家，在秋季这个干燥的季节，大家一定要注重养生，为冬季进补打好基础，让自己的身体更加健康！

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