秋季是过敏性鼻炎的高发季节，这是因为秋季气候干燥，风力加大，浮尘增加、各种植物花粉种子散播，容易引起过敏性鼻炎。出现鼻塞症状，影响呼吸畅通，并可能伴随头痛、头晕、胸痛、胸闷等症状，严重影响工作、学习，降低生活质量。合肥名流健康体检专家介绍，预防过敏性鼻炎的4点建议。

　　1.远离过敏原。过敏源的侵入是引起过敏性鼻炎的重要原因。日常生活中要注意观察自己对什么较为过敏，留意周边环境，远离过敏源。

　　2.加强身体锻炼。增强体质，提高身体免疫力也是减轻过敏症状的重要方法。坚持进行慢跑、游泳、骑行等运动锻炼，注意劳逸结合，适度休息。

　　3.冷水洗脸。坚持用冷水洗脸，并对鼻子进行按摩，有助于增强身体对过敏的抵抗力。

　　4.外出戴口罩。秋季天气转冷，外出可戴口罩，减少冷空气的刺激，避免接触户外过敏源。

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