近视眼是最常见的眼科疾病，近几年来我国近视人群越来越多，并且越来越低龄化。近视一般可分为假性近视和真性近视。

　　假性近视，就像是它的名字一样是“假”的，是因为长时间看电子产品或者看书写字的姿势不正确，使得近距离用眼时间过长，引起眼睛调节痉挛，看远处时不能放松调节，视力下降，在纠正用眼的坏习惯后可以自然恢复。

　　而真性近视为器质性改变，无法自然恢复。此时应该到正规的医院验光配镜，不能随便找个眼镜店去配眼镜。如果眼镜度数不合适就达不到矫正效果，甚至还会加重近视。

　　但不管是假性近视还是真性近视，都可以通过以下方法得到一定的缓解。合肥名流体检专家就来为您详解。

　　1.养成正确的坐姿。使用电脑手机、读书写字时，眼睛与物体之间应当至少保持一尺距离。

　　2.绿色植物要多看。绿色是眼睛看起来最舒适的颜色，常看绿色植物能够让眼睛得到放松。可以在桌上摆放一盆绿色植物，也可以时常看看窗外远处的绿色植被，多看植被的细节，有助于调节眼睛肌肉。

　　3.每天面对电脑的上班族，眼睛很容易疲劳，甚至常会感觉到眼睛酸痛流泪。此时可以将手掌搓热，捂在眼睛上，反复几次，可以有效缓解眼睛疲劳，而且简单易做。

　　4.转眼球恢复近视。第一种方法是做“斗鸡眼”，眼睛平视前方，眼睛慢慢做斗鸡眼状，停留两秒之后再让眼珠慢慢恢复正常状态，反复练习50次。第二种方法是让眼珠顺时针做圆周运动，然后再做逆时针运动，反复进行50次。运动眼球可以锻炼睫状肌，缓解近视症状。

　　5.日光浴。天气晴好时，可以闭上眼睛，正对着阳光照射，让光线能透过眼睑，刺激眼部细胞。因为近视人群都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或斜眼。让眼睛接受日光浴可以提高对光线的接受能力。

　　6.近视恢复按摩法。即最常见的眼保健操，注意手法要轻缓，以局部有酸胀感为度，每天早中晚三次循序渐进，可以达到自然恢复的效果。

　　7.数星星。夜晚可以用眼睛去找星星，提高眼睛看远处的能力，但注意不要只盯着一个星星，容易造成眼睛疲劳。

　　温馨提示：大家平时一定要养成良好的用眼习惯，一旦发展为真性近视是不能通过一些眼药水或者其他眼保健品恢复的，不要为了恢复近视而花冤枉钱。

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