有些人在晚上睡觉时会突然出现腿抽筋的情况，这是怎么回事？合肥名流健康体检专家指出，腿抽筋主要表现为腿部肌肉一阵阵剧烈地收缩，引发疼痛。而造成晚上腿抽筋的原因有很多，缺钙、肌肉病、外周神经病、尿毒症、糖尿病、甲状腺疾病、低镁、低钙、低钾等都有可能出现腿抽筋的症状。此外，如果服用某些药物也可能引发腿抽筋。

　　缺钙引发腿抽筋

　　缺钙是引发抽筋的常见原因，钙离子是维持身体肌肉正常的重要物质，一旦身体缺钙，身体肌肉就会出现异常，一点轻微的刺激就会引发肌肉抽筋。

　　消除缺钙性腿抽筋最好的方法就是补钙，除饮食中多吃含钙量高的食物，以及服用钙片外，还需要补充维生素D，平时也要多晒太阳，也有利于钙的吸收。

　　寒冷和疲劳引发抽筋

　　寒冷会使人全身的骨骼肌肉出现阵发性收缩，以此产生更多热量来维持体温。此外，每天我们都在进行运动，在肌肉运动消耗能量的时候会产生代谢物，而大量的运动就会引起肌肉代谢物聚集，引发肌肉抽筋。最常见的事例就是游泳，我们在游泳时身体长时间在水中，身体会感觉到寒凉，游泳动作时会使肌肉产生疲劳感，容易引发腿部肌肉抽筋痉挛。如果睡觉前有进行过大量运动，晚上睡觉时又受到寒冷刺激就容易发生腿部抽筋。

　　慢性病引起抽筋

　　一些中老年人在患上动脉硬化、糖尿病等慢性病后就时常会出现抽筋。动脉硬化会使血液循环受阻不畅，从而导致身体局部组织缺血缺氧，腿部发凉、麻木和抽筋痉挛。糖尿病会发生周围神经病变，引发肌肉抽筋。

　　合肥名流健康体检专家指出，发生腿部抽筋时，可以将手搓热进行局部按摩，用热毛巾热敷，有助于促进肌肉血液循环，缓解腿抽筋症状。

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