人一上了年纪，各种毛病也随之而来。很多老年人晚上睡觉时常常会被小腿抽筋痛醒，让人无法安睡。

　　人们习惯性的会认为腿抽筋是由于缺钙，因为老年人钙质流失速度加快，相应的钙质吸收能力却在减弱，所以容易出现骨质疏松的症状。但只是单纯的补钙并不可取，如果是因患有动脉粥样硬化，血液循环不畅而引起的抽筋，只是补钙无法解决根本问题。

　　名流健康体检专家提醒：经常腿部抽筋的老年人应该及时就医检查，防治腿部动脉硬化；平常也要多注意腿部保暖，加强体育锻炼，坚持每天按摩腿部肌肉，促进血液循环；同时要合理增加营养，多吃些豆类鱼虾等高钙物品。