深秋季节，天高气爽，可是一不注意就容易口腔溃疡，疼痛难当，严重时甚至影响到进食和说话。很多人都觉得这是因为上火或者缺乏维生素C引起的，于是补充大量富含维生素C的水果和清火药物，虽然能缓解口腔溃疡的疼痛症状，但是溃疡部位仍在，时不时还会疼痛。那么秋季口腔溃疡究竟是怎么回事？如何预防和治疗口腔溃疡症状呢？

　　合肥名流健康专家介绍道，秋季里很多人都会出现口腔溃疡的症状，而治疗方法一般都是补充维生素C或者吃清火药物，可是效果却并不好。有些人口腔溃疡的症状一直不好，痛苦难当，甚至会怀疑自己得了免疫系统的疾病，去做各种免疫方面的检查。专家指出，其实口腔溃疡人群缺的并不仅是维生素C，还有维生素B，或者其他维生素B族。

　　维生素B2在生长代谢中具有非常重要的作用。当身体缺乏维生素B时，皮肤黏膜就会发生炎症，表现为口角发生白色糜烂、裂口和张口出血，伴有疼痛和烧灼感，久而久之就形成了口腔溃疡，容易受到细菌感染。如果治疗不及时，还可能会引起喉咙痛，干涩等症状。

　　那么如何补充维生素B呢？

　　日常食物中维生素B2含量都不是很丰富，饮食上尽量多吃鱼、肉、蛋、奶、大豆制品。绿色蔬菜、水果中的B族维生素含量也比较丰富，这就是为什么有人觉得吃了蔬菜水果而口腔溃疡治愈了，其实是蔬菜水果中的B族维生素含量丰富的原因。

　　如果觉得单纯靠食物补充维生素B效果太慢的话，也可以去买维生素B族的片剂进行补充。但单纯的补充维生素B2治疗口腔溃疡的效果并不理想，而且其剂量偏大容易影响其他B族营养素的吸收。一般维生素B2缺乏经常与其他维生素B族同时发生，这是由于维生素B2缺乏是饮食不均衡造成的，而饮食不均也会造成其他维生素B族的缺乏，尤其是B族维生素的摄入与饮食关系密切。合肥名流健康专家建议口腔溃疡时每天可服用B族维生素2片，一般会很快治愈。如果治愈之后还想要补充B族可以按照说明书上的推荐量服用，注意不要超量服用，否则容易影响到其他维生素的吸收。

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