关于口腔溃疡，相信大家应该都不会太陌生，估计身边有不少人都曾被口腔溃疡骚扰过。合肥高端体检专家表示，口腔溃疡患者有近80%的人是复发型的，反复发作的口腔溃疡严重影响了人们的正常生活，那么得了口腔溃疡，该如何正确应对、摆脱疼痛呢？

    Tip1: 生活工作规律化

    经常加班熬夜，或者经常出差异地奔波的人，都是口腔溃疡的高发人群。不规律的生活作息是诱发口腔溃疡的主要因素之一。即使客观条件不允许，也要从自身情绪开始，慢慢调节，缓解心理压力。

    Tip2: 少食辛辣刺激食物

    饮食与口腔溃疡的关系式密不可分的，经常食用辛辣刺激性的食物，虽然贪图了一时的味觉享受，但是这些刺激性食物会让口腔黏膜受到损伤。如果你偏爱吃热食火锅，就要更加小心了。过热过烫的食物对黏膜的伤害非常大，黏膜受损，口腔溃疡也就随之而来。建议平常多吃些新鲜瓜果，食物也要以清淡为主。

    Tip3: 辅助补充维生素

    维生素缺乏同样会引起口腔溃疡，如B族维生素，日常可以多食用一些菌类、水果、绿叶蔬菜以及豆类等食物。

    Tip4:刷牙方法有讲究

    引起口腔溃疡的另一因素就是口腔卫生了，平常不注意口腔清洁，改变口腔环境，会使口腔越来越不健康。除了早晚认真刷牙之外，定期洗牙也非常有必要！

想要折磨人的口腔溃疡远离自己，赶快行动起来吧！