随着我们物质生活水平的不断提高，人们的餐桌也越来越丰盛，还有大量的垃圾食品也开始大受追捧。在满足大家的口舌之欲时，也造就了更多的“胖纸”。当肥胖影响到自己的生活质量时，人们开始积极的寻求减肥措施。科学的减肥是以身体健康为前提的，到底该怎么做才能达到这个标准呢？下面是合肥专业体检名流健康为大家推荐的几款蔬菜，对减肥大有帮助哦！

　　黄瓜：与其它的蔬菜相比，黄瓜的营养成分相对不那么丰富，而且黄瓜中的丙醇二酸还能抑制碳水化合物向脂肪转换。所以黄瓜是减肥蔬果中的一大利器；

　　白萝卜：萝卜中的辛辣成分，能加速脂肪的新陈代谢，还能防止脂肪堆积；

　　韭菜：韭菜中的纤维含量较多，这些不易被消化的纤维能促进肠道蠕动，促进消化治愈还有很强的用变作用，能及时排除肠道中多余的养分；

　　冬瓜：冬瓜的营养成分同样不多，冬瓜有利尿作用，通便效果也很不错。而且冬瓜也能去掉体内过多的脂肪；

　　辣椒：辣椒中所含的辣椒素能刺激脂质代谢，加速脂肪溶解，抑制脂肪淤积；

　　大豆及大豆制品：大豆中的不饱和脂肪酸含量丰富，能有效分解胆固醇、加速脂质代谢，减少皮下脂肪的堆积。

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