随着人们饮食习惯的改变，不健康的饮食方式使得越来越多的人患有胃部疾病。而胃痛这一最普遍的胃部疾病，总是在我们没有防备的时候突然来袭，在不借助药物的的情况下，想要缓解胃痛就需要通过一些特殊的方法了。下面合肥名流体检就为大家介绍几种简单方便又能快速见效的方式，帮助大家缓解胃部疼痛吧！

　　1、精神胜利法

　　胃痛发作时，即使疼痛难忍，也要尽量保持心情平稳，不能过度紧张，加剧疼痛。建议镇定一点坐在椅子上，然后慢慢的深呼吸，呼吸的速度一定要慢，反复进行15分钟左右，疼痛就会逐渐减轻或是停止！

　　2、放松腹部

　　胃痛的时候，要使腹部尽量的放松，腰带最好是松开，以保持胃部的气血流通不受阻碍，让腹部感到舒适，疼痛也会得到缓解。如果是经常胃痛的人，则尽量选择宽松的衣物，不要让腹部受到压迫。

　　3、吃点东西

　　很多的胃痛是由饥饿造成的，多数上班族饮食不规律，所以身边最好常备一些软质食物，当胃痛发作时，可以食用一点缓解胃痛。面包和饼干都是不错的选择。

　　4、保证温暖

　　胃寒的人，尽量少吃冷饮和凉性食物，因为冷的食物会刺激胃部引发疼痛。如果出现此类胃痛，可以喝一点热水或是用热水袋敷一下腹部，保证腹部的温暖，痛感也会大大降低。

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