春季防过敏

日期:2017-03-14 / 人气: / 来源:未知

  又是一年春来到,万物复苏,暖风和煦,在告别了冬日的阴冷之后,大家都喜欢去户外踏青。然而,对于很多容易皮肤过敏的人来说,春天也是一年中最“危险”的季节。那么如何健康出行呢,让名流健康管理中心的专家来为您解忧吧!

  1,出门需要戴口罩,很多人都怕麻烦,不习惯带口罩。其实容易过敏的人在接触植物,尤其是花朵时,应该带上口罩,避免花粉吸入。其实打扫房间时,更应该戴上口罩,因为空气重会有很多粉尘甚至螨虫,有了口罩的保护,可以减少吸入性的过敏。

  2、户外活动有时限。对易过敏的人来说,当空气中花粉浓度偏高的时候,在室外活动时间不宜过长。通常,早上10点开始到下午4点钟左右,空气中花粉等粉尘浓度最大,这段时间最好减少室外活动时间,尽量待在室内。户外活动及健身时,应尽量选在清晨、傍晚或阵雨之后等。

  3、外出回家要洗脸洗澡。在雾霾天气或花粉季节外出回家后,应立即洗手洗脸,将尘埃、花粉及病原微生物清洗掉。此外睡觉前最好冲个澡,既能去除花粉尘埃,也能赶走疲劳,有益入睡。

  4、个人卫生保持好,这里的个人卫生不光是指对身体的清洁,更重要的是对居住环境的清洁。室内需要定期清扫,床单被褥也需要勤换洗,以免滋生螨虫。另外,容易过敏的人清洗衣物后,最好烘干或室内晾干,不宜到室外晾衣。

  其实,每天喝杯蜂蜜水也可以轻松起到抗过敏作用。因为蜂蜜中含有一定的花粉粒,经常喝的话就会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。


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