又是一年春来到，万物复苏，暖风和煦，在告别了冬日的阴冷之后，大家都喜欢去户外踏青。然而，对于很多容易皮肤过敏的人来说，春天也是一年中最“危险”的季节。那么如何健康出行呢，让名流健康管理中心的专家来为您解忧吧！

　　1，出门需要戴口罩，很多人都怕麻烦，不习惯带口罩。其实容易过敏的人在接触植物，尤其是花朵时，应该带上口罩，避免花粉吸入。其实打扫房间时，更应该戴上口罩，因为空气重会有很多粉尘甚至螨虫，有了口罩的保护，可以减少吸入性的过敏。

　　2、户外活动有时限。对易过敏的人来说，当空气中花粉浓度偏高的时候，在室外活动时间不宜过长。通常，早上10点开始到下午4点钟左右，空气中花粉等粉尘浓度最大，这段时间最好减少室外活动时间，尽量待在室内。户外活动及健身时，应尽量选在清晨、傍晚或阵雨之后等。

　　3、外出回家要洗脸洗澡。在雾霾天气或花粉季节外出回家后，应立即洗手洗脸，将尘埃、花粉及病原微生物清洗掉。此外睡觉前最好冲个澡，既能去除花粉尘埃，也能赶走疲劳，有益入睡。

　　4、个人卫生保持好，这里的个人卫生不光是指对身体的清洁，更重要的是对居住环境的清洁。室内需要定期清扫，床单被褥也需要勤换洗，以免滋生螨虫。另外，容易过敏的人清洗衣物后，最好烘干或室内晾干，不宜到室外晾衣。

　　其实，每天喝杯蜂蜜水也可以轻松起到抗过敏作用。因为蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的话就会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

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