俗话说“一年之计在于春”，春季是万物复苏及生长的最佳季节，同样春季也是户外运动的最好时节，适度且科学的户外运动可以为一年的身体健康打下良好的基础。

　　季节转换，刚进入春季，因气温及人体自身因素的双重影响，选择符合自身条件的运动方式十分重要，此外进行户外运动还要把握好“度”：建议不要选择激烈运动，对初次或很常时间未进行运动的人而言，应控制好运动量，避免大量出汗。

　　很多人对春季运动有较多误解，认为和其他季节一样：运动时应大汗淋漓才能达到锻炼目的。其实不然，经过寒冷的冬季，机体各器官系统功能处在一个较低水平，身体出汗时毛孔扩张，在初春的气温条件下，如果未能及时采取保暖措施，就很容易受凉或诱发呼吸道疾病，特别是对体质较差的老年人不利。

　　名流体检专家在此提醒您：积极参与春季运动，为健康打下良好基础！

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