身体是否健康，除了与外部环境中各种生物、物理、化学等致病因素及机体内某些必需物质的缺乏有关外，更重要的是与机体各组织器官的功能、人自身对环境的适应及抗病能力等内部因素息息相关。选择适当正确的运动方式，有助于机体抗病能力的增强，从而使患病的风险降到最低。

　　合肥名流体检专家对长期坚持慢跑锻炼的老人进行免疫功能测试，结果发现，经常运动的老年人无论是体液免疫功能还是细胞免疫功能均明显优于不常运动的老年人。免疫功能的增强，使机体抵御疾病的能力明显提高。

　　从健康角度看，适当的运动能够增强全身各器官组织功能，有效降低身体各器官发生疾病的风险。运动不仅有利于增强心脏功能，还可以有效改善血管弹性及促进体内脂类代谢等，进而有效预防心血管疾病的发生。积极锻炼有利于身体运动系统血液循环状况的改善，对预防骨关节及肌肉疾病有很好的作用；运动可以有效增强中枢神经系统调节能力，对全身各种生理功能的正常运作起到了重要保障。

　　让我们积极参与健康运动，远离疾病困扰！