现在越来越多人受胃病的困扰，发病年龄也趋于年轻化，合肥名流体检给你解析那6种最伤胃的行为。

    长期饮食不规律

    现在的工作加班已经成为一种常态，一定要注意劳逸结合，保证睡眠，舒缓精神压力，到了饭店先去吃个饭再回来工作。

    不吃早餐

    晚上加班或者熬夜搞到很晚，早上冲冲忙忙赶着上班不吃早餐，胃分泌的胃酸等没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏。早餐不但要吃，品种上还得尽量选择易消化、不刺激、多营养的。

    饭后剧烈运动

    饭后剧烈运动可能导致内脏相对供血不足，影响消化吸收功能，还容易导致胃下垂。饭后不宜立即运动，最好休息半小时以上，剧烈活动前不宜吃高蛋白高脂肪食物。

    一般食物从胃彻底排空进入小肠大约需要4小时。睡前饱餐，胃内食物没来得及消化，会加重胃的负担，打乱胃的工作规律，出现消化功能异常，容易导致胃、十二指肠疾病。

    吃太多不仅加重胃的负担，还会加重其他消化器官(如胰、胆)的压力，造成消化功能紊乱。

    天天吃辣

    如果本身有胃肠疾病又兼食辣过多，会刺激胃肠黏膜，加重其充血、水肿，不利疾病康复。