当下很多人因为工作生活等各种原因而饮食不规律，早上赶时间，早餐来不及吃；中午太忙，随便应付一下；晚上终于有些空闲，于是大吃一顿，往往导致晚餐吃得太饱，进食过量。合肥名流体检健康专家对这种饮食习惯持反对意见，晚饭吃太饱对人体健康的危害很大，那么晚餐吃太饱有什么坏处呢？

　　1、急性胰腺炎

　　晚餐吃得太饱，尤其是那些常有应酬而大量饮酒，晚餐过于丰盛的人群，容易引发急性胰腺炎，导致上腹部阵发性疼痛、恶性、呕吐等症状，甚至危及生命。尤其是胆道结石、慢性胆囊炎、胆道蛔虫症患者，晚上暴饮暴食更容易引起急性胰腺炎而瘁死。

　　2、糖尿病

　　晚餐吃得太饱会在夜晚刺激胰岛素持续大量分泌，致使分泌胰岛素的B细胞负担过重，长期如此就容易导致B细胞功能衰竭，从而诱发糖尿病。

　　3、冠心病

　　晚饭吃得太饱，尤其是过多食用大鱼大肉，会直接导致胆固醇的过多摄入，肝脏也会将人体多余的热能转变为胆固醇，致使血中胆固醇水平增高，并逐渐堆积在血管壁上，造成动脉硬化，容易引发冠心病。

　　4、睡眠质量不佳

　　晚餐吃得太多导致睡眠时肠胃依然在工作，引起多梦、失眠或睡眠不深等情况，影响睡眠质量。晚上吃得太多还会使血液集中于肠胃道帮助消化吸收而使心脏供血相对不足，导致心绞痛发作。

　　5、慢性肠炎及肠癌

　　晚餐吃得太饱，尤其是高蛋白饮食，难以在短时间内消化，残余的蛋白质在肠道细菌的作用下会产生有毒物质，而睡眠时肠道蠕动很慢，就会使这些毒素在肠道内的停留时间更长，在其长期刺激下，可能会诱发慢性肠炎及肠癌。

　　6、肥胖

　　晚餐后，一般就很少进行活动了，消耗的能量很少，如果吃得过饱，会使血液中的糖、脂肪、氨基酸含量增加，并转化为自身的脂肪，使人变胖。

　　经过一天紧张的工作学习，一顿丰盛的晚餐是十分有吸引力的，一不小心就容易吃得过饱。合肥名流体检健康专家提醒您一定要注意控制晚餐的食用量，八分饱即可，如此才能保证身体健康。

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