早餐是我们一天营养的主要来源，也是一天中最不易转换成脂肪的一餐。如果不吃早餐只会让午餐吃更多，肥胖的机会也随之增加。而且，长期不吃早餐还会导致营养不均衡，并且伤害肠胃！不吃早餐具体有哪些危害呢？来看看具体情况吧！

　　1.反应迟钝。早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、精神不振、反应迟钝。

　　2.慢性病可能“上”身。不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。

　　3.肠胃可能要“造反”。不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，容易造成胃炎、胃溃疡。

　　4.便秘“出笼”。在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便。若养成不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，产生便秘。

　　5.更靠近肥胖族。人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。