牙好，胃口才好。然而生活中一些不好的习惯会对牙齿健康造成损害，引起牙龈出血、牙疼等口腔问题。下面合肥名流健康口腔专家就来介绍，损害牙齿健康的坏习惯有哪些？

　　剔牙

　　有些人吃东西容易塞牙，于是饭后剔牙成为标准习惯。

　　生活中常见的竹质牙签，硬而尖，很容易伤害到牙龈，导致牙龈出血，长期如此会使牙龈退缩，牙缝变大，更容易塞牙，恶性循环。

　　而且用牙签来清理牙缝中的效率并不高，尤其是难以清理细小的食物残渣。名流健康专家推荐使用牙线来清理塞牙的食物残渣，使用熟练后，清理效率很高，且不损伤牙齿。

　　嗑瓜子

　　闲来嗑瓜子是很多人的习惯，但用牙齿嗑瓜子会损伤牙齿表面的牙釉质，长期磨损下，甚至会出现V形凹槽，影响美观。甚至还可能导致门牙出现细小的裂缝，使牙齿过于敏感，遇到冷热酸就痛。

　　因此，吃瓜子最好用手来剥，不要用牙齿来嗑瓜子。

　　用牙开瓶盖

　　身边没有趁手的工具，于是用牙充当开瓶器、核桃钳的，也大有人在。这会使牙齿受到过力的伤害，甚至发生折裂。

　　如果是牙齿表面的折裂，会导致牙本质暴露，使牙齿容易敏感、酸痛；如果是牙冠接近牙根的位置发生折裂，则会导致牙髓暴露，需及时就医治疗；如果是牙根发生折裂，则牙齿已无法保留，需拔除。

　　因此，千万不要过于相信牙齿的坚固度，使用工具才是正确选择。

　　叩齿

　　传说，叩齿能让牙齿更健康更坚固。然而，目前并没有证据能证实这一点。

　　牙齿一直承担着咀嚼食物的重任，日复一日的工作使牙齿容易出现磨损、消耗，甚至是裂纹。叩齿更会加重牙齿的负担，尤其是不知轻重地叩齿，容易损害牙齿健康。

　　因此，不建议用叩齿来保养牙齿，养成良好的用牙习惯，定期做口腔相关检查，才是正确的选择。

相关文章：

刷牙的正确方式

如何预防和清除牙菌斑？

刷牙时要不要刷舌头？

牙龈出血可能是牙周炎