有些人习惯在刷牙的同时，也刷刷舌头，认为舌头与牙齿一样也需要清洁。但有人却认为没有必要。合肥名流健康体检专家介绍说，刷刷舌头是有必要的，但是要注意方式方法。

　　刷牙时刷舌头，有什么好处？

　　舌头的表面分布着众多形状不一、大小各异的小突起，称作舌乳头。与人体其他组织器官一样，舌头也在时刻进行新陈代谢，加之每天接触各种食物，在舌乳头上会附着堆积脱落的死皮细胞、食物残渣等。一般将这些附着物的混合叫做“舌苔”，中医认为，舌苔的薄厚、颜色等能反映身体健康状况，也不提倡清理舌苔。

　　现代医学并没有“舌苔”的说法，同时认为各种细菌、死皮细胞、食物残渣等长期附着在舌乳头上，没有得到及时清理，可能会破坏口腔内的菌群平衡，进而会引发疾病。因此，定期清理舌苔是有益身体健康的。

　　此外，经常刷刷舌头，还有助于清新口气，消除口臭。

　　合肥名流健康体检专家提醒大家，刷舌头最好使用专门的舌头清洁用具，刷的时候要轻柔，不要过于用力，以免损伤舌乳头，进而影响味觉甚至食欲，影响身体健康。