茶叶可谓是中国的“国饮”，中国人喝茶的历史源远流长。而现代科学研究也证实，茶叶含有与人体健康密切相关的多种有益成分，具有提神清心、清热解暑、消食化痰、清心除烦、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，并且对一些常见的疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定预防作用。可见，虽然现代出现了种类繁多的各种饮品，但是茶叶的药理功效之多，作用之广，对身体健康的益处，依然是其他饮料无可替代的。喝茶虽然好处多多，但依然要注意一些事项，下面合肥名流健康体检专家就来具体说说。

　　警惕钙流失

　　长期饮用浓茶会引起体内钙质流失。这是因为浓茶含有的过量咖啡因会加速钙质的流失。因此，不宜饮用浓茶，并注意适当补充钙质。

　　刺激肠胃粘膜

　　很多人偏爱新茶，因为新茶色泽鲜艳，香味浓郁。此外，新茶中还含有较多未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，这些物质对健康的成年人来说并无影响，但对胃肠功能差、有肠胃道疾病的人来说，这些物质会刺激胃肠黏膜，从而诱发肠胃道病症。因此，新茶最好放置半个月以后饮用。

　　影响睡眠

　　茶叶中含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，会使人的中枢神经系统兴奋，提神清心。白天喝茶自然提神醒脑，好处多多，但如果睡前喝茶就会影响睡眠。尤其是平时情绪容易激动、比较敏感、睡眠状况欠佳以及身体较弱的人，晚上不宜饮茶。

　　警惕茶醉现象

　　空腹状态下不要喝茶，尤其是对于没有饮茶习惯的人来说，空腹喝茶会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。因此，不要空腹喝茶，最好在饭后一小时再饮用。

　　温馨提示：饮茶对身体健康好处多多，但也要注意以上事项，以免引发身体不适。

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