秋季是寒暑交替的季节，而由于秋季昼夜温差大，冷暖多变，很多人难以适应气温的变化，极易发生疾病或引起旧病复发，同时也是胃病高发的季节。下面合肥名流健康专家就为大家讲解秋季如何预防胃病发作。

1.及时增减衣物

秋天气温变化频繁，即使是一天中气温温差也比较大，早晚凉风袭人，中午却又太阳灼人，如果不能根据气温变化及时增减衣物，受到冷空气刺激后，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性随之降低。因此需注意饮食和生活规律，防止出现胃病。还要注意出汗后不要到风口处凉快，更不能使用电风扇或空调等方法降热，也不要快速喝冷饮，而应该喝温白开水。

2.防止腹部受凉

俗话说“一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉”。秋凉之后，昼夜温差变化加剧，更要特别注意日常胃部的保暖。平时穿衣服切不可为了风度，不要健康。出门常备一件厚外套，根据气温变化随时的增加衣服。夜间睡觉时也要注意盖好被褥，以防止腹部着凉，而引发胃痛或加重旧病。

3.注意饮食的调养

秋天的饮食应以温、软、淡、素、鲜的食物为主，做到少食多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止引发胃病或加重胃病。同时还要注意不要吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，以免刺激肠胃，更要戒烟禁酒。

4.避免药物的刺激

某些中西药物的刺激，会使胃溃疡面扩大，病情加重。因此，要禁服对胃粘膜有强烈刺激性的药物。如果必须要服用这些药物，应注意服用方法，最好饭后服用。胃疼发作时应该到正规医院就诊,在医生的正确指导下合理用药。

5.保持良好的心态

疾病的发生与发展，与人的情绪和心态密切相关。因此，保持精神愉快和情绪稳定很重要，避免焦虑、抑郁、悲伤等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而导致胃病的发作。

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