茶叶在我国历史悠久，饮茶也是我国的传统文化。中医典籍记载，茶叶有清热解毒、润肺去燥等诸多养生功效，还能预防衰老。而且不同种类的茶功效也不相同。只要能掌握喝茶诀窍，同样能延年益寿哦！

　　晨起应该喝红茶，红茶性温，早餐后若饮用一杯，能促进血液的循环，休息了一夜的内脏器官均被唤醒，更快的投入新一天的工作。而且红茶的温热性质还能去除脏腑寒气，有益健康。

　　午后可喝绿茶，正午时分是一天中阳气最旺的时候，此时也是肝火旺盛的时候，而绿茶有清肝去火的作用，饮用绿茶能及时缓解肝火旺盛。另外，长期对着电脑的办公人员，可以多饮绿茶，能帮助抗辐射、抗氧化。

　　夜间最好喝黑茶，黑茶性子温纯，尤其适合那些晚餐过于油腻的人群。黑茶有暖胃助消化的作用，既能解油腻还不会影响睡眠。晚餐后适当饮用黑茶还能帮助分解体内淤积的脂肪。

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