在生活中，每个人都需要喝水。虽然喝水没有什么学问，人人都会，但喝水也须注意四点。

　　一、忌喝生水：生水（包括井水、河水、湖泊水等）是不卫生的。里面有许多可以使人得病的细菌、病毒和寄生虫卵，这些东西随生水喝进肚子里后，就会使人患肝炎、痢疾、伤寒、蛔虫症等许多疾病，因此不要喝生水。

　　二、忌暴饮水：在炎热的夏天，由于人体消耗水分过多，口中干渴，一些青年人就喜欢暴饮一阵凉水，喝个痛快，血管收缩，血液供应减少，引起胃肠功能率乱。暴饮大量水的同时，还可以使胃壁受到扯拉，容易造成胃下垂，除此之外，暴饮过量的水还会造成人体的水中毒。

　　三、忌饭前饭后大量饮水：饭前或饭后大量饮水，对人体都没有好处。因为饮水可以冲淡胆汁、胃酸和各种消化酶。食物的消化需在一定浓度的胃酸、胆汁和消化酶的作用下才能完成。如果饭前或饭后大量饮水，胃酸和消化酶被冲淡，消化和吸收就会受到影响。

　　四、忌饮过冷或过热的水：饮过冷的水，会使胃肠血管收缩，蠕动加快，造成胃肠缺血和消化功能紊乱。饮水过热，除热水可以直接烫坏食道及胃肠粘膜外，还可以刺激胃肠粘膜，使胃壁充血、水肿，引起胃炎及胃溃疡的发生。因此饮过冷的水和过热的水对人体都没好有好处。

　　名流健康体检温馨提醒：饮水要饮开水，饮水要适量，不能暴饮水或饮过凉过热的水，也不要在饭前或者饭后立即饮水。饮水虽属生活小事，若不注意也会对身体造成危害。

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