脾脏是人体的血库，也是人体的免疫器官。虽然脾脏“生病”的机会比较少，但是一旦它有什么不舒服会波及全身，因此平时也要重视脾脏的保养。

　　检查脾脏是否需要清理？

　　1、色斑：脸部出现色斑，说明脾脏较弱，影响消化系统，导致色斑增多。

　　2、白带过多：脾脏主管体内湿气，若是湿气过盛超出脾脏的工作能力，会导致女性白带增多。

　　3、口气较大：口腔和唇部都属于脾脏管辖，当脾中积累太多毒素无法排出时，毒素就会从口唇部位爆发出来，继而造成口气明显，口腔溃疡或是唇边长痘。

　　4、脂肪堆积：中医称脂肪为痰湿，如果脾脏状态不佳会使消化功能减弱，这些没有及时排出的垃圾毒素就会淤积成脂肪。所以减肥要以改善脾胃正常代谢痰湿为主。

　　如何清理保养脾脏？

　　1、酸味食物：酸味食物能提高肠胃的消化能力，用来化解食物中的毒素效果颇为明显；而且酸味食物还有开胃健脾的功效，常食有助于脾脏排毒。

　　2、餐后散步：运动可以增强体质，提高脾胃的的消化能力，是体内毒素能更快的排出体外。不过散步贵在长期坚持才有效果。

　　3、按压穴位：脾脏也有自己的排毒穴位，位于内踝前方的凹陷中，可以用手指按揉该处穴位，保持3-5分钟有酸重感为好，双脚可以交替按压。

　　名流健康体检专家提醒：饭后食物如果没有及时的消化吸收，很容易产生毒素淤积体内，所以除了要饭后走一走外，也可以在餐后一小时吃些水果，让排毒效果更加明显。