时间进入5月中旬，夏天也越来越近。很多女性都有痛经的困扰，尤其是夏季炎热，身体的不适感也会更加强烈。那么女性夏季痛经该如何应对呢？

　　避食冷饮：炎热的夏季，冷饮也就成为很多人的最爱，但女性在经期前后或是经期内都不能食用冷饮，最好是多喝些温开水。女性在月经期间进食大量冷饮，会加重腹部的疼痛感，减少经量，缩短月经周期，影响健康。另外西瓜本身就是寒性食物，经过冰镇寒性更是加重，所以女性夏季也不宜多吃冰西瓜，以免诱发痛经。

　　莫要贪凉：夏季人体出汗较多，毛孔处于开放状态，易收到外邪风寒的侵袭，有痛经史的女性无论是吹电风扇还是户外纳凉，时间都不宜过长；房间内空调的温度也不宜过低。尤其是经期来潮之际，一定要注意保暖，避免因受凉造成血液凝滞，是经血排出受阻，引发痛经。

　　劳逸结合：经期可以正常工作，但不能进行剧烈运动；同时要保证充足的睡眠，避免造成气血亏损或气血运行不畅，使痛经反复发作。白领女性有痛经病症的，不能久坐不动，要适当活动下四肢，使气血通畅。

　　调和情绪：女性在经期容易烦躁不安，情绪抑郁，使经期的不适感加重，加剧行经腹痛感。在这特殊时期，女性需要学会排解自己的情绪，褒词轻松愉悦的心情，减少经期带来的紧张与烦闷。