肺是所有器官中自我保护能力最差的一个，也是最易受到伤害的器官。无论是空气污染还是吸烟都会带给肺部大量有害物质。所以肺部的清理尤为重要。

　　自我检查

　　1、肤色晦暗：中医认为肺部主管全身皮肤，皮肤的白皙润泽都离不开良好的肺部功能。所以当肺部存积过多毒素时，皮肤也会晦暗无光。

　　2、便秘：肺脏和大肠同属一个系统，肺部有毒素留存，肠道也会不够通畅，引发便秘。

　　3、情绪不佳：毒素积于肺，会扰乱肺部气血运行，胸中的郁闷之气得不到释放，容易多愁善感、情绪低迷。

　　如何清理肺脏

　　1、萝卜有疏通大肠的作用，而中医眼中，肺部与大肠的关系最为密切。大肠排泄通畅，肺部的毒素也能随宿便等排出体外。

　　2、百合、蘑菇均有滋阴补肺的功效，能提高肺部的抗毒能力。食用时不要烹煮过久，以免影响抗毒效果。

　　3、多吃苹果：研究表明，常吃苹果的人出现咳嗽、生痰的几率大大低于不吃苹果的人，因为果皮中的果胶和抗氧化物均能有效减轻肺部炎症。

　　4、不吸烟、多喝水：如果周边吸烟的人比较多，一定要多喝水来加速有害物的排出。吸烟人士最好是少抽或戒烟，以减少烟草对肺部的损伤。

　　5、排汗祛毒：肺管皮肤，所以肺部的毒素也能通过皮肤排汗的方式排出体外。除了运动出汗外，汗蒸和热水泡浴也是不错的选择。

　　6、按压穴位：肺脏的排毒要穴是合谷穴，位于手背上第二掌骨桡侧的中点处，可用食指和拇指捏住此部位用力揉压。

　　7、深呼吸：正常平稳的呼吸是无法将肺中的废气完全排出，相对于新鲜的空气来说，这些废气也是一种有害物。所以不妨多做几次深呼吸，减少肺部的废气残留。