肝脏是身体的排毒器官，若是肝脏不好，身体很容易淤积毒素，有损健康。而且肝脏直通眼部，肝脏受损也会影响眼睛明亮。

　　要想知道肝脏是否需要清理就先要学习如何自我检查，让合肥名流健康的中医专家来为你指点迷津吧。

　　1、检查指甲：中医认为肝主筋脉，指甲也是筋的一部分，当肝脏有毒素沉积时，指甲表面就会有凹凸不平的棱线。

　　2、乳腺增生：乳腺是肝经行进路线上的据点，弱肝经有毒素存在，会刺激乳腺增生产生，尤其是经期前乳腺的胀痛会更加明显。

　　3、情绪抑郁：肝脏除了主管排毒外，也是心理情绪的调控器，肝脏内的毒素没有及时排出就会阻塞气血运行，容易引发不良情绪。

　　4、痛经长痘：脸颊两侧和腹部是肝经和胆经的共有“属地”，一旦肝部排毒不顺，就会出现痛经及脸颊长痘痘的情况。

　　既然知道肝脏有毒素淤积，就要学会如何清理这些垃圾。养肝排毒的食物有很多，下面就一起来看看中医如何调理我们的肝脏吧。

　　1、青色食物：中医五行认为，青色的食物能疏通肝气，帮助肝脏排毒。名流体检专家推荐可饮用青柠或青桔做成的果汁。

　　2、食用枸杞：除了要提高肝脏的排毒能力，还需要加强肝脏的抗毒能力。而枸杞能有效提升肝脏的耐力，可以每天食用一小把。

　　3、服用灵芝排毒：灵芝可以治疗中毒性肝炎和各类慢性肝炎等肝部病症，能促进肝部对各种毒素的代谢功能，消除肝部不适。

　　4、按压穴位：每天按压太冲穴3-5分钟，致有轻微酸胀感即可。该穴位位于脚背第一第二趾骨结合处附近的凹陷处，按压时力气不宜过大，双脚交替进行。

　　5、眼泪排毒：中医有清肝明目之说，肝脏中的有些毒素，也会随着眼泪排出体外，所以伤心郁闷的时候不妨痛快的哭一场，会发现心情会舒缓很多。