中医教你清理脏腑之肝脏篇

日期:2017-03-14 / 人气: / 来源:未知

  肝脏是身体的排毒器官,若是肝脏不好,身体很容易淤积毒素,有损健康。而且肝脏直通眼部,肝脏受损也会影响眼睛明亮。

  要想知道肝脏是否需要清理就先要学习如何自我检查,让合肥名流健康的中医专家来为你指点迷津吧。

  1、检查指甲:中医认为肝主筋脉,指甲也是筋的一部分,当肝脏有毒素沉积时,指甲表面就会有凹凸不平的棱线。

  2、乳腺增生:乳腺是肝经行进路线上的据点,弱肝经有毒素存在,会刺激乳腺增生产生,尤其是经期前乳腺的胀痛会更加明显。

  3、情绪抑郁:肝脏除了主管排毒外,也是心理情绪的调控器,肝脏内的毒素没有及时排出就会阻塞气血运行,容易引发不良情绪。

  4、痛经长痘:脸颊两侧和腹部是肝经和胆经的共有“属地”,一旦肝部排毒不顺,就会出现痛经及脸颊长痘痘的情况。

  既然知道肝脏有毒素淤积,就要学会如何清理这些垃圾。养肝排毒的食物有很多,下面就一起来看看中医如何调理我们的肝脏吧。

  1、青色食物:中医五行认为,青色的食物能疏通肝气,帮助肝脏排毒。名流体检专家推荐可饮用青柠或青桔做成的果汁。

  2、食用枸杞:除了要提高肝脏的排毒能力,还需要加强肝脏的抗毒能力。而枸杞能有效提升肝脏的耐力,可以每天食用一小把。

  3、服用灵芝排毒:灵芝可以治疗中毒性肝炎和各类慢性肝炎等肝部病症,能促进肝部对各种毒素的代谢功能,消除肝部不适。

  4、按压穴位:每天按压太冲穴3-5分钟,致有轻微酸胀感即可。该穴位位于脚背第一第二趾骨结合处附近的凹陷处,按压时力气不宜过大,双脚交替进行。

  5、眼泪排毒:中医有清肝明目之说,肝脏中的有些毒素,也会随着眼泪排出体外,所以伤心郁闷的时候不妨痛快的哭一场,会发现心情会舒缓很多。