人们越来越注意健康养生，各种各样的养生观念也被越来越多的人付诸实践，不过又一些已经形成习惯的其实是错误的。你又走进了哪些养生误区呢？

　　错误一：睡觉时美肤的最佳法宝

　　中医有久卧伤气的说法，长时间的久卧不动会让人气血不足，血液循环受阻。由于机体内气血是相互作用的，气不通则生血瘀，就会引起身体不同部位的疼痛。有些人一觉起来毫无轻松感，除了身体有恙之外，就是睡太多造成的。睡觉的确能美容，但凡事都讲究过犹不及，只要不熬夜作息规律就可以了。

　　错误二：饭后立刻刷牙

　　最新研究表明，饭后马上刷牙会损害牙齿健康。牙冠表面都有一层珐琅质的保护层，而进食后都会是珐琅质变软，这个时候刷牙特别容易损伤珐琅质。珐琅质的减少易使人牙齿敏感，经常会有酸痛感。所以，吃完饭后最好先漱漱口，等个两小时再刷牙。

　　错误三：天然的总是极好的

　　由于现在深灰污染太多，所以无论是天然食品还是护肤品都备受推崇。其中最为典型的就是芦荟，它既可以美容护肤，又能作为健康食材。虽然芦荟确实有不少神奇的功效，但是全球500多个品种的芦荟，能吃的只有几种，可以入药的也不过十多种。而且芦荟中的芦荟大黄素易导致腹泻，所以，即使是天然养生的物品，使用时也要多加注意，不要盲目跟风。

相关文章：

秋冬季节吃什么最养生

夏季养生重在养心

5月里的身体健康养生