不知不觉间，已经进入了五月份。5月是春夏相交的月份，温度适宜，蔬果丰富，是一年中最美好的月份。五月天是美好的，但身体健康也很重要。

　　一是穿衣要小心。春夏相交的五月天，气候适宜，但早晚温差依然较大，要适当注意保暖，不要过早的穿上夏装，以免引起感冒症状。

　　二是吃东西要谨慎。五月里鲜美食品上市较多。要特别注意过敏食物与水果，不可一味贪食。春笋、韭菜、龙虾、香瓜、桑椹等都不可食用过度。冷饮等更加需要小心。冰箱中食品、过夜食品也是特别要注意加温食用。

　　三是睡眠要注意。五月里人体交感神经开始复苏兴奋，人们往往容易亢奋。需要安排好起居时间，睡前不要做兴奋或者需要集中精力的事情。睡觉前一小时应当尽量放松心情，这样比较容易入睡。中午也最好稍作休息，保持一天的良好精神。

　　四是运动要适度。五月里人体的各组织都处于蓬勃向上的状态。运动锻炼会觉得身体状态良好，甚至有完全不会累的错觉。但过量运动对身体是有害的，应当掌握好运动的强度和时间。此外，五月里的天亮的早，早晨的温度也比较适宜，但还是不要选择过早的开始锻炼。

　　总之，5月是一个美好的月份，需要我们细细体验，健康地渡过。