冬季是感冒高发季，稍微不慎，就会患上感冒，那么在感冒期间，除了吃药之外，如何通过饮食来改善感冒状况呢？下面合肥名流体检就为大家介绍5种食物，这五种食物可以在感冒期间促进身体早日痊愈。

　　1.粥。人在感冒期间，肠胃功能会变差，因此应吃一些有利于消化的食物，而热粥不仅有利于消化，也可以起到发汗的作用，有利于感冒的恢复；

　　2.清蒸的鸡和鱼。感冒期间应补充营养，可以适当多吃点清蒸的鸡和鱼，能够很好补充蛋白质，增强身体的抵抗力，防止感冒加重；

　　3.萝卜。萝卜中含有大量的萝卜素，安徽体检专家表示，萝卜素对于缓解感冒时痰多的症状有明显作用；

　　4.洋葱和大蒜。洋葱和大蒜都是属于气味辛辣的食物，吃此类食物可起到抗寒的效果。而且，这种食物也有利于促进消化，能够对病原菌和寄生虫起到有效的抑制作用；

　　5.蜂蜜。蜂蜜中含有多种生物活性物质，可以激发身体的免疫功能，长时间服用，可以增强身体免疫力。

　　当然，除了在饮食方面注意之外，在其他方面也应关注，比如适量运动、开窗通风换气、合理休息等。

相关文章：

感冒时吃哪些食物会加重

夏季如何预防感冒？

坏习惯容易引发感冒