最近，雾霾已经成为城市的热点话题，网上有一些帖子写到，“世界上最遥远的距离，不是我站在你身边你却不知道我爱你，而是，明明手拉着手，却看不到彼此的脸。”这无疑是网友们夸大看雾霾，进行的一些自嘲。但是大家都知道雾霾会对人体造成一定的伤害。为了抵御雾霾，有的人带起了口罩，有的人就干脆选择不出门……更有网友总结了防霾攻略，不知道朋友们有没有尝试过这些做法呢？这些高招，又是否真的真实有效呢？
    1、戴帽子：有的朋友可能会问，雾霾伤害的是呼吸道，关头发什么事呢，其实，头发具有很强的吸附能力，出门的时候带上一定帽子，在这个季节，既保暖又可以有效的把雾霾拒绝在外。
    2、戴口罩：虽然经常戴口罩会对呼吸道黏膜有损伤，但是雾霾泛滥，出门带个口罩还是很有必要的。毕竟那也是一道屏障，用的时候注意卫生就可以啦。
    3、进屋就洗脸洗手：一样的道理，灰尘可能会附着在脸上手上等等，回到家里，洗个脸洗个手，一切轻松搞定。
    4、用鼻子呼吸：尽量用鼻子呼吸，因为鼻腔里有鼻毛和粘液，这是人体的天然屏障，可以把空气里的有害物质阻挡开来，降低雾霾对肺部的直接损伤，如果用嘴巴呼吸的话，嗓子就可能会受不了哦！
    5、擤鼻子：可以把鼻子里已经吸附的有害物质直接清除，但是注意不要太用力哦！
    6、巧开窗：虽然外面空气不咋地，但是还是要保证空气的流通，不妨选择正午时候将窗稍微开条缝，没有办法的办法。
    7、早睡觉：睡觉的时候呼吸的速度放慢，也是肺部的一种自我修复。
    8、多喝水：多喝水，不仅仅对皮肤好哦，而且可以缓解雾霾造成的嗓子干痛，稍微多喝点水，加快体内水分的更新，对身体很有好处。
    9、少抽烟：空气已经够差的了，就不要再自己增加污染啦，亲！
    10、多吃粗纤维食物：多吃大豆、芹菜、苹果等粗纤维食物，可以润肠通便，帮助身体排毒。
    其实，这些方法大多数都是非常好的，都是属于健康的生活方式，只是，在雾霾这种特殊的天气，我们也应该灵活多变，比如，呆在室内是拒绝雾霾最直接的做法，但是长期在室内并不利于人体的健康，所以也要定时开窗通风，但开窗透气的时间不用等到中午，而是上午十点左右比较合适，此时太阳刚出来，雾气消散得快。合肥体检中心专家另外提醒道，同样的道理，如果老年人需要去户外，也在这个时段比较合适。如果要去户外锻炼，尽量选择树木较多，天气比较温暖的时候。