人体的肾脏可谓是工作量较大的器官之一，也可以说是人体的清洁工，每天要过滤200升的血液，对身体健康至关重要。合肥名流健康体检专家为大家介绍，如何保养好肾脏？

　　首先，健康的生活方式

　　健康良好的生活方式是保持身体健康，保养肾脏的基础。生活习惯方面，应当规律作息，适量运动，保持充足的睡眠，不要熬夜，戒烟忌酒，不要憋尿等。饮食习惯方面，应当注意合理饮水，饮食以清淡为主，少吃高蛋白、高糖、高脂、高盐的食物，以免加重肾脏负担。

　　其次，严防感染

　　注意保持身体清洁卫生，尤其是会阴部及尿道口的清洁卫生，避免接触不洁的水源等，以免病菌微生物经由尿道感染肾脏。此外，病菌还可能会通过血液循环和淋巴液循环感染肾脏，因此身体有伤口或其他感染， 如扁桃体炎、龋齿、口腔溃等，都应当及时治疗，以免对肾脏造成损伤。

　　再次，切忌滥用药

　　有很多药都对肾脏有副作用，很多药品的注意事项中也提示有肾脏疾病者慎用，比较常见的有各类止痛药、感冒药、某些抗生素等。服用药物一定要在医生指导下进行，不要盲目服药。

　　最后，定期肾脏检查

　　肾脏早期病变几乎没有症状，定期进行身体检查是预防肾脏疾病、保养肾脏的最好方法。平时要注意观察身体变化，如尿液颜色、量、有无泡沫等。并定期进行身体检查，肾脏检查项目主要有尿常规、肾功能、腹部彩超等，包括尿常规、肾功能、超声等，以便及早发现病情。

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