人们通常习惯从体型、体重等标准来判断一个人是否肥胖，但其实还有一种“胖”，虽然看不见，但却更加危险。这种“胖”，是脂肪长在了特殊的地方。合肥名流健康体检专家就来说说，怎样发现和减掉这种“隐形肥胖”？

　　目前，全球通用的衡量胖瘦的方法是BMI（体质指数），即：BMI=体重÷（身高的平方），但还有些人虽然身材匀称、体重也正常，但体内脂肪却偏高，他们的身体状况可能比看起来肥胖的人更加糟糕。名流健康专家介绍，体内脂肪含量过高，常和体内的白色脂肪有关。白色脂肪中，皮下脂肪指的是最接近皮肤的那层脂肪，有保持身体温度和蓄积能量的作用。而内脏脂肪主要存在于腹腔内，如肝、胰、胃、肠道等器官的周围和内部，内脏脂肪超标的明显表现是腹部肥胖，但也可能从外表完全看不出来，很容易被忽视，所以被称为“最危险的脂肪”。通常来说，女性皮下脂肪含量高于男性，而男性则更容易积存内脏脂肪。

　　看不见的脂肪更伤身

　　肥胖可能会引起一系列健康问题，如患高血压、糖尿病、高血脂等疾病的风险增高。但很多人对肥胖的认知还停留在外表上，却不知内脏和血管中的脂肪超标，对健康的威胁更大。

　　心脏。当身体过于肥胖，脂肪可能会存储到心肌细胞间，干扰心脏的正常工作，增加患心脏疾病的风险。

　　肝脏。肝脏是人体最大的解毒器官，负责体内多种物质的合成、分解和存储。如果肝脏脂肪含量过高，就会干扰肝脏的正常工作，增加患糖尿病、高胆固醇等疾病的风险。当肝脏中脂肪的含量超过5%时，就会患上脂肪肝。

　　血管。血脂过高，可能会诱发心脑血管疾病。脂肪在血管中堆积，会在血管壁上形成斑块，并逐渐阻塞血管，使血流变慢，引发冠心病等疾病。而不稳定的斑块破裂或脱落，可能会堵塞血管，引起急性心梗、脑卒中等。

　　如何检测出隐性的肥胖？

　　检测内脏脂肪是否超标，最简单的方法是计算腰围与臀围的比值（腰臀比例=腰围÷臀围）。如果男性腰臀比例在0.9以上，女性在0.8以上，就表明是内脏脂肪过剩的高危人群，需进一步进行检查，如血脂、生命热图检查等检查项目。

　　温馨提示：生活中应当规律饮食，少吃油腻食物，避免摄入过多热量。适量进行运动，如慢跑、游泳、骑行等。