浏览新闻、网上聊天、刷朋友圈、看小说……现代人的生活似乎一刻也离不开手机，上厕所也不例外。但是上厕所时玩手机，会延长如厕时间，分散注意力，进而对身体健康造成如下伤害：

　　1.诱发便秘

　　名流体检专家指出，排便的原动力在于肠道蠕动。当它由结肠进入直肠，积攒到一定数量，并压迫肠壁时，人就会产生便意，需要尽快排出。

　　排便时，需要腹肌、膈肌收缩，腹内压增大，肛门内括约肌舒张。但如果此时你的注意力集中在手机上，就难以充分调动身体力量，无法顺利排便。从而导致大便在结肠中停留时间过长，而结肠会吸收大便中的一部分水分，导致大便越来越干，难以排出，久之就会诱发便秘。

　　2.导致痔疮

　　每天早上按时进行排便，是促进肠道蠕动，预防便秘的好习惯。然而如果排便时玩手机，就会无限延长排便的时间。合肥名流健康体检专家指出，如厕时长不应超过10-15分钟，长时间进行排便，可能会引起肛门静脉曲张，进而导致痔疮。

　　3.引起缺氧甚至晕厥

　　对于排便来说，蹲厕比坐厕效率更高，更通畅，同时蹲厕更不宜排便时间过长。如果蹲的时间过长，会压迫下肢神经，导致双腿发麻；久蹲后突然站起，可能会因脑供血不足而出现视力模糊、头晕目眩等症状。

　　此外，卫生间通常比较湿热、呆时间长了很容易缺氧，甚至晕厥。所以，老人或患有心脑血管疾病的人群，尤其注意不要在蹲厕时玩手机。

　　温馨提示：为了身体的健康，如厕时就应该专心如厕，不要玩手机，或者看报纸等。此外，还要注意厕所中的病菌沾染到手机上，以及承担手机掉厕所坑里的风险。