瓜子是最常见的休闲零食，春节期间嗑瓜子更是常事，往往一嗑上就根本停不下来。虽然瓜子有一定的营养价值，但是嗑太多瓜子对身体健康无益。合肥名流健康体检为大家介绍，春节嗑太多瓜子有什么危害？

　　1、易引起胃病

　　有人嗑太多瓜子后会导致腹痛。主要原因就是，瓜子吃的太多导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。因此，适量即可，不要吃太多瓜子。

　　2、易损害舌头

　　嗑瓜子时，瓜子会与舌头反复摩擦，长时间嗑瓜子就会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等症状。如果嗑瓜子过快或不注意，还可能使瓜子尖锐的部分刺伤口腔。嗑瓜子还会磨损牙齿。因此，吃瓜子时可以用手掰开，避免用嘴嗑。

　　3、易消化不良

　　一次嗑瓜子太久太多，会导致唾液和胃液的大量消耗，从而影响正餐食物的消化，导致消化不良等症状。一定要少嗑瓜子，在嗑瓜子的同时可以一边喝水，缓解口干舌燥的感觉。

　　4、易诱发肝病甚至中毒早衰

　　多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的。茴香、花椒等常用香料中含有微量黄樟素。人体摄入黄樟素过多，可能会引起肝脏病变。因此，在嗑瓜子时可以边喝茶水，有利于盐分、糖精等的稀释。

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