随着年龄的增长，老年人的体质逐渐下降，冬季里会格外感觉寒冷，为了御寒，一些老人在冬季会躲在温暖的屋子里不出来，或是紧闭门窗。然而这些御寒方法却不利于老年人健康，合肥名流体检专家指出，老人要警惕以下这些过冬误区。

　　不出门不开窗。寒冷的冬季，一些老人会紧闭门窗，呆在温暖的室内，不愿意出门，也不想进行运动。但久居封闭的室内容易滋生细菌、病毒，引发疾病，而且一直不活动也不利身体健康。应当适当开窗通风，并多出门活动，这样才能增强身体抵抗力，远离感冒等常见疾病。

　　穿太厚。冬季穿衣保暖是必须的，但不宜穿的太厚，虽然达到了御寒的效果，但也会影响身体对温度的调节适应能力，使身体更容易感冒发烧。因此，穿衣不宜太厚，只要身体不感到发冷即可。还注意衣服领口不要收束太紧，以免造成呼吸不顺畅以及脑部供血不足。

　　穿厚衣睡觉。老人因怕冷，即使睡觉时也喜欢穿着厚衣服，这样会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液蒸发，以及与被子的热量交互，而且衣服过紧还会影响身体血液循环，体表热量减少，反而会感到寒冷。因此，睡觉时只需穿宽松的睡衣即可。此外，睡觉时不要为了怕冷而用被子蒙头，被子里的空气潮湿污浊，有可能造成大脑缺氧，非常危险。

　　捂住口鼻。一些老人冬季会用口罩或围巾捂住口鼻，以此来御寒保暖。戴口罩或围巾确实可以达到防寒效果，还能减少有害物质的吸入，但也容易造成呼吸不畅，甚至缺氧症状，还会使鼻腔及整个呼吸道的黏膜对冷空气的处理能力减弱，稍微受寒，就容易感冒。因此，戴口罩或围巾时应尽量把口鼻露出来，保持呼吸顺畅。如果是雾霾天或者大风天，则可以捂住口鼻，但时间不宜太长。

　　不洗澡。有些老人害怕寒冷以及受凉感冒，冬季不喜欢洗澡，这可能会导致皮肤瘙痒等症状。建议老年人冬天一周洗一次澡，洗澡时水温不宜高过40摄氏度，洗澡时间在15分钟左右。患有心脑血管疾病、糖尿病的老年人，可以由家人帮助擦浴。

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