洗头是件很简单的事情，人人都会，但是有些人的头发却越洗越糟，出现掉头发、头发干枯等情况。这是什么原因？怎样洗头才不会掉头发？合肥名流健康体检专家为您解说：

　　洗头最佳时间是晚上10点前

　　晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，晚上10点前洗好头发有利于头皮细胞再生。

　　洗发水温38度左右

　　洗头发时不宜用太热或太凉的水，水太热容易烫伤头皮、刺激毛囊；过凉则会造成头皮受冷收缩，不容易洗净头发，甚至会出现掉头发等问题。因此，洗头水温一定要适中，一般以体温为标准，可以略高于体温，37-40度比较适宜。

　　洗发前应先梳头

　　想洗的更干净，可以再洗头前先梳头，让沉于头皮的污垢和灰尘浮于表面，这样更容易洗净头发。注意梳头时要轻柔，不要太用力，以免损伤发根。

　　不要直接把洗发水倒在头上

　　洗发水不要直接往头上倒，不仅难以控制洗发水用量，而且容易让洗发水深入发根，造成洗发水中化学物质残留，影响清洁效果。洗发水应当先倒在手心上，揉搓均匀之后再清洗头发。

　　不要用指甲抓头皮

　　有人洗头时喜欢用指甲用力抓头皮，认为这样才能洗干净。殊不知指甲中藏有许多细菌，坚硬的指甲容易抓伤头皮，从而诱发感染。正确的洗法是用指肚轻柔按压头皮。

　　洗发水、护发素要冲洗干净

　　洗发水或护发素中都含有化学物质，在洗完头后一定要冲洗干净，以免有化学物质残留，损伤头发。

　　洗头后一定先擦干

　　洗完后的头发毛鳞片是张开的，此时头发十分脆弱，容易受到空气中尘埃、细菌等的侵袭。所以洗完头之后应当先用干毛巾将头发擦至6、7成干，促进头发毛鳞片闭合，保护头发健康，预防脱发。

　　不要梳湿头发

　　洗完头发后进行梳理是常规程序，但是梳头发次数不宜过多，会损伤正处于张开状态的毛鳞片，使头发干燥之后变得毛躁。

　　头发吹干再睡觉

　　晚上10点前洗头发是个好时间，但注意要吹干头发再睡觉。否则，洗头后残留的水分会形成湿气进入头皮，容易造成毛孔堵塞，毛囊供养不畅，从而使头发受损、掉头发。

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