很多人都有头发爱出油的困扰，尤其是女性朋友，明明前一晚才洗过的头发，今天还没过完，头发又开始油腻腻的。很多人还会出现头发越洗越油的情况，这可愁坏了很多人！要知道，头发出油太多可是有损形象的“大事件”，那么该如何才能改善这种爱出油的现象呢？其实只要调整一下日常的生活习惯就能逐步改善这个问题了，下面合肥名流体检就给大家介绍四个改善方法吧！

　　1.可隔次仅用清水冲洗

　　如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，即便是天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗，这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。而对于出油不严重的人来说，一周洗两三次头就可以了。

　　2.少做保健性梳头

　　虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。建议油性皮肤的人，非必要的情况下，少梳头。

　　3.选对洗发水

　　市场上多数产品都含有清洁和滋润双重功能。如果你的头发出油多，建议采用清洁能力强的产品，不要用有滋润或修护功能的；如果出油一般，只选用有护发和控油双重功效的洗发水即可；若是头皮很少出油甚至干燥的，可选择有营养作用的护发功能较强的产品。如同时有头皮屑甚至头皮瘙痒的，要选含有效抗真菌成分的产品。

　　4.保持正常作息

　　最后提醒，日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张。