男性在家庭和工作中都扮演着很重要的角色，但统计表明，女性比男性更长寿。这是为什么呢？普遍认为，这是由于男性的生活作息往往比较不规律，应酬也比较多，而且要承担着生活工作的巨大压力。有人说，男性常是40岁之前用健康换钱，40岁之后用钱来换健康。然而，健康有时是花钱也买不到的，所以在平时的生活中就要注意保持身体健康。

　　男性健康一定要注意以下几点：

　　1、戒烟：很多男性都有吸烟的习惯，朋友见面互相递烟成为一种礼节。但吸烟会直接危害男性的健康，增加心血管、肺癌和呼吸系统等疾病的风险。因此，为了身体健康，戒烟是最好的选择。平时要多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜等食物，可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。

　　2、戒油：男性的口味一般都偏重，肉类食物是最爱，尤其是油腻、辛辣的食物。长期如此，会使男性体重增加，增加患胃部、心血管等疾病的风险。因此，男性在饮食中也要注意清淡，减少肉类食物的摄入，多吃各种蔬菜水果，适量喝些葡萄酒，能够有效降低体内的胆固醇含量。

　　3、如厕时间：如厕时看报纸、玩手机是很多男性的习惯，这在无形中延长了男性的如厕时间，增加患便秘、痔疮的风险。平时一定要注意控制如厕时间，多吃蔬菜与水果，多喝水。

　　4、护脑：男性脑萎缩比女性快得多。随着年龄的增长，脑细胞会明显地逐渐减少，但在脑细胞的死亡速度方面，男性却比女性快2倍。保护大脑健康的方法很多，但最易忽视而又极为重要的是如何科学用脑，避免过度用脑，长时期用脑过度会导致脑细胞受损与记忆衰退。尤其要避免夜晚用脑过度，会使人的机体节律紊乱，导致脑细胞衰减。

　　5、体检：与女性相比，男性对身体健康更加忽视，不注重养生，即使身体不舒服也不愿意就医。一些人就因此把小病拖成大病，等不得不去医院治疗的时候，却发现已经贻误了最佳治疗时机。为了身体健康，定期进行体检是保持健康的最好方法。

　　名流体检专家指出：在以上注意事项中，最重要的是定期做体检，人的身体是不断运动发展的整体，只有定期体检，才会更好的了解人体的健康状况，才能针对性的做出调整。合肥名流体检是目前安徽省最高端的体检，拥有先进的医疗设备、一流医资力量、优雅的环境、优质的服务，是您最好的选择。

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