寒冷的冬季当然要注意防寒保暖，但是一些自认为正确的防寒措施其实是错误的，在生活上要格外注意，以确保自己的健康。今天合肥名流健康体检专家就来谈谈冬季里那些错误的防寒保暖措施。

　　戴口罩防寒

　　冬季里冷风呼啸，呼吸都觉得寒冷，不戴上口罩简直没法出门。其实鼻粘膜里有丰富的海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔进入人体肺部时，就已接近人体正常体温，并没有必要戴上口罩。而且人体的耐寒能力是可以通过锻炼来增强的，过于依赖口罩等防寒措施，反而使人变得娇气，更容易患感冒。

　　蒙头睡觉

　　很多人冬天睡觉时喜欢把头缩到被窝里，这样做确实暖和了，但被窝里的氧气会越来越少，呼出的二氧化碳等废气却越积越多，所以蒙头睡觉的人早晨醒来后常会感到昏昏沉沉、疲乏无力。

　　热水洗脸

　　从寒冷的外面回到温暖的家中，一些人会习惯用热水洗个脸，先暖和暖和。但是冬天面部一直处于冷空气刺激下，汗腺、毛细血管呈收缩状态。遇到热水时则会迅速扩张，而热量散发后，又会恢复低温时的状态。毛细血管这样一张一缩，容易使人的面部产生皱纹。

　　饮酒御寒

　　饮酒后会有浑身发热的感觉，冬季饮酒防寒也是很多人喜欢的事情。但这是酒精促使人体散发原有热能的结果，酒劲过后，因大量热量散出体外，反而会使人感到更加寒冷。

　　手脚冷冻用火烤

　　冬季手脚容易受冻，一些人就喜欢把冰冷的手脚靠近火源烘烤。但此时手脚因受冻而血管收缩、血流量减少，如果立即用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩性，出现动脉淤血、毛细血管扩张、局部性淤血，使手脚容易生成冻疮，甚至造成组织坏死。所以，冷冻的手脚只能轻轻揉擦，使其慢慢恢复正常温度。

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