板栗是一种常见食物，糖炒栗子、板栗烧鸡等都是很受欢迎的食物。秋天到了，板栗也开始陆续上市，安徽高端体检专家表示，秋季吃板栗，不仅能满足口舌之欲，更重要的还是板栗的食疗功效。秋季养生，也少不了板栗的身影哦！

　　1、益气补脾，健胃厚肠

　　栗子的养生功效，早在《本草纲目》中就有详细记载，现代研究发现，栗子中所含的碳水化合物成分很高，可以提供人体所需的热能，促进脂肪的新陈代谢。秋吃栗子，有补气健脾、调养肠胃的作用。

　　2、防治心血管疾病

　　栗子主要是由淀粉、脂肪、蛋白质等组成，还含有丰富的B族维生素，享有干果之王的美称，对预防高血压、冠心病等心血管疾病效果明显；生栗子捣烂以后敷在身体患处，有止血止痛、吸收脓毒的效果。

　　3、强筋健骨，延缓衰老

　　栗子中的维生素C含量同样不低，对防治骨质疏松、血管肌肉正常等很有帮助，适当食用栗子，还能赶走匮乏、延缓人体衰老，生栗子还有舒筋活络之效，适宜老年人食用。