肝脏是人体的解毒器官，其特有的解毒功能直接影响着我们的生活质量与生命健康。肝脏不好，除了会导致皮肤暗黄、痤疮等问题频发外，还会引发其他代谢问题。合肥高端体检专家表示，肝脏调理最重要的是要营养均衡，除了碳水化合物以及蛋白质外，有些水果同样有养肝护肝之效。

　　1、荔枝

　　荔枝能促进肝脏功能，有些肝功能不全的人可以适当多吃些荔枝来滋补肝脏，以此来提高肝脏解毒功能。但一次也不宜食用过多，以免造成上火症状。

　　2、柠檬

　　柠檬是很多人喜欢的美容食物，作为天然草本植物，适量的食用柠檬能养肝健脾、抗毒解毒。食用柠檬能促进蛋白质合成，提高肝脏细胞的修复与再生，从而起到保护肝脏的作用。

　　3、木瓜

　　肝功能受损人群应该多吃点木瓜，由于木瓜中含有大量的维生素以及氨基酸等成分，不仅能满足身体所需，还能增强肝细胞的抵抗力，有很好的养肝作用。

　　4、乌梅

　　酸味食物有补肝养肝的功效，而所有酸味食物中，乌梅对肝脏的保养作用最为明显，我国中医也记载，乌梅有“和肝气，养肝血”之效。

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