转眼间，又到了高考时节，这也意味着暑假的开始。每年的暑期都是旅游的旺季，而在旅途中保持身体健康是最主要的问题。夏季高温炎热，很容哟滋生细菌，而出门在外如果不注意饮食卫生，导致“病从口入”的话，影响整个旅程是小，危害自身健康可就十分糟糕了。那么夏季出游，饮食卫生该注意哪些方面呢？

　　1.注意饮水卫生。一般情况下，生水都是不能直接饮用的，旅途中尽量饮用开水或者是瓶装的纯净水。对于山中溪流或者湖泊池塘中的水，千万不能饮用，轻则腹泻腹痛，重则感染寄生虫，祸患无穷。

　　2.瓜果一定要洗净或去皮吃。旅途中也可以通过瓜果来补充水分和能量，但是瓜果等一定要事先清洗干净，尽量削皮后食用。

　　3.慎重对待每一餐，饥不择食要不得。出门在外，吃饭也成了一个很大的问题。很多人到了一个地方，就想去品尝一下当地的美食，尽量选择干净卫生的地方，即使饥肠辘辘，也尽量不要选择小摊小贩。

　　4.在车船或飞机上要节制饮食。乘坐飞机汽车等交通工具时，由于长时间坐着不动，食物的消化速度会有所下降，消化过程需要更多的时间，因此乘行时要控制饮食，避免加重肠胃负担，引起肠胃不适。

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