转眼又要到高考了，很多家长都打算在高考结束后带孩子外出旅游放松。但是夏季天气炎热，体能消耗大，卫生保健工作一定不能马虎。下面合肥名流体检就给大家五个健康提示，让大家健康出行。

　　一、要注意饮食卫生：出门时很多人都会准备一些食物，以备不时之需，应该选择易保存不宜变质的食物。旅途中购买食物时也要严加挑选，不要饥不择食，更不能暴饮暴食。夏季肠胃功能较弱，要避开一些不易消化的食物。食欲不振与消化功能下降都会给旅途带来不便。

　　二、随时补充水分和能量：夏季体力消耗大，出汗多，游玩时要准备足够的水分。在自然景区，千万不要随便饮用河水、溪水等，以免引发腹泻甚至感染寄生虫。

　　三、劳逸结合：游玩与休息的时间一定要安排合理，尽量利用清凉的上午与傍晚时间，阳光强烈的下午尽量避免外出游玩。

　　四、要尽量少用空调。盛夏室内外温差大，使用空调时，有可能造成室内通风不够，加之白天游览后身体疲惫易熟睡，稍不留神，容易患感冒，引起发热，重者还可引起肺炎等并发症。

　　五、要有预防意识。应随身带些常用药品和雨具，做到有备无患。

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