很多人一到冬季就手脚冰凉，而且不分男女。“冬天手脚冰凉怎么办？”这也成了困扰很多人的难题。合肥名流体检中医保健专家介绍：冬季人体阳气收敛，这样温养的阳气就不能遍布于四肢，手脚得不到温养从而出现手脚冰凉的现象。合肥名流体检介绍，大家冬季除了做好保暖工作外，还可以经常性泡泡脚，祛除体内寒气，保持手脚温暖。下面就给大家介绍几个驱寒保暖的妙招吧！

　　1、揉搓双腿

　　由于气血不畅，寒冬季节双脚一般都会冰凉冰凉的，感觉怎么都捂不暖，要知道腿脚受寒，跟着倒霉的还有我们的肾脏。建议每天都坚持揉搓一下双腿，尤其是小腿和脚踝，可以促进局部的血液循环，驱散寒气。

　　2、手不要插口袋

　　走路的时候要避免将双手插在口袋中，而是应该甩动双臂，改善双臂及手部的血液循环，活动双臂肌肉，让身体自然发热，有利于驱寒保暖。当然，双手可别忘了戴个手套，不然身子还没热，手就冻坏啦！

　　3、睡眠养阳

　　阳气能推动五脏运转，是我们温暖的来源，当人体阳气不足时，会神思倦怠、畏寒怕冷。充足的睡眠有助于补充阳气，让身体有足够的温暖去抵抗外来的严寒。

　　4、按摩肚脐

　　这是一种比较古老的养生方式了，单手用指腹按照顺时针的方向按摩肚脐四周，直到腿脚发热为好。

　　5、常常泡脚

　　古话说：寒气从脚起。秋冬季节气候寒冷，脚部的保暖御寒应该成为重中之重。每天坚持用热水泡脚20分钟，可加些姜片，驱散脚部寒气。当然能配合脚底按摩的话效果会更好，能促进脚部的血液循环，让双脚变得温暖。