胃火大会引起口臭

日期:2017-03-15 / 人气: / 来源:合肥名流健康体检

  要说人们听得比较多的应该是肝火大,肝火旺盛易使人生病,但对于胃火却很少有人了解。其实胃火的危害不比肝火少,胃火过大也会导致身体机能失衡,最最要命的是让人异常尴尬的口臭也会伴随而来!如果突然出现口臭,也得注意降降火才是!

  事实上,除了刷牙不到位等原因,如今不少人的口腔异味都与饮食有关。随着生活条件改善,很多人天天大鱼大肉,喜欢在晚上聚会、吃大餐,殊不知,吃得太多太杂,加上作息不规律,食物没有充分消化,很容易堆积在体内,导致中医所说的胃火炽盛。而辛辣烈酒、膏粱厚味或食积不化等不良饮食习惯,都会助火生热,使邪热犯胃,轻者出现食欲下降、口干口苦、舌红、少苔,重者导致上腹疼痛、牙龈肿痛、严重口臭、口腔溃疡、便秘等。

  因此,要想保持口气清新,首先要灭掉“胃火”。一方面,生活中要管住嘴,进餐不宜过饱,尤其是晚餐;少吃火锅、辣椒、胡椒等辛辣、过热的食物,以及高脂肪、高热量饮食,远离烟酒;适当食用一些润胃凉血的食物,如冬瓜、萝卜等。另一方面,保证生活规律和充足的睡眠,平常注意多喝水;坚持饭后漱口,早晚刷牙;睡前不要吃太多零食,积极防治便秘,保持大便通畅等。