食物对身体各项机能的功能影响还是很显著的，所以利用食物来调养五脏是一种行之有效的方法，尤其是身体五脏出现不适症状时，通过食疗来调养，也会取得意想不到的作用！下面就来看看我们的五脏可以依靠哪些食物来调养吧！

　　1、养肝最好的食物：生吃绿色食品。特别是绿豆汤，把绿豆放水里煮开了以后再煮7~8分钟，然后喝水就好，不是我们习惯的把绿豆煮烂，因为绿豆煮烂后会失去养肝的功效，而且放在晚上吃为好。

　　2、养心最好的食物：红色食品。特别是红豆，可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆。早上吃效果更佳。

　　3、养脾最好的食物：黄色食品。特别是黄豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐干，都是上等的养脾佳品。在西方的医学界把黄豆列为劣等蛋白，认为黄豆的蛋白质很难吸收。其实对中国人来说黄豆是非常优质的蛋白质，中国人是以大米为主食，当黄豆的蛋白质和米饭一起就是绝佳的搭配。什么时候吃都好。

　　4、养肺最好的食物：白色食品。特别是大白萝卜，不过白萝卜只有生吃才有养肺的功效，白萝卜上市的季节，不妨多买几个当水果吃吧！

　　5、养肾最好的食物：黑色食品。以黑豆、黑芝麻为代表，而且晚上吃为好。