随着生活水平的提高，很多人饮食随心所欲，吃一些不能吃的东西或者是应该少吃的东西，久而久之，得了肾结石。任何疾病的预防都要比治疗更重要。今天合肥名流体检专家就为大家介绍，日常生活中应该如何预防肾结石？

　　多饮水、不憋尿

　　每日饮水量要在3000~3500ml，饮水要分多次，并在全天中平均分配。国外有人发现结石成分的排泄多在夜间和清晨出现高峰，而此时尿也有过分浓缩，易于形成结石。因此，在这个时间饮水最好。为保持夜间尿量，除睡前饮水外，夜间起床排尿后宜再饮水。

　　少喝啤酒

　　有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互作用，可使人体内的尿酸增加，成为形成肾结石的重要诱因。

　　少吃肉类、动物内脏

　　因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的主要成分。日常饮食应以素食为主，要多食富含纤维素的食物。

　　少吃盐

　　太咸的饮食会加重肾脏负担，而盐和钙在体内具有协同作用，且会干扰防治肾结石药物的代谢过程，食盐每天的摄入量应小于5克。

　　少吃糖

　　食糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石的形成。

　　在生活中做好对肾结石的预防措施非常重要，当时还应当定期进行腹部彩超等项目的检查，及时发现肾结石等疾病症状，早期预防和治疗！合肥名流体检为满足不同年龄阶段、不同需求群体，科学的制定了四大体检套餐体系，包含23个套餐类别，以满足客户需求，当然，客户也可根据自身情况，自组体检套餐。咨询或预约体检可拨打电话：0551-66181252 / 0551-66181252

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