说到补肾，很多人会觉得害羞，还有的人会觉得只有男性才需要补肾，其实这些都是错误的想法。肾作为我们身体的一个重要器官，是我们排泄的重要角色，同时也参与着我们营养的内循环工作，如果不好好保护我们的肾，常年劳作的肾有一天也会“罢工”。

　　我们日常补肾，可以吃些蛋白质丰富的食物，比如乌鸡、大枣、酸奶、山楂、木耳、大葱、韭菜等。下面合肥名流体检专家来给大家提供几个医学里面补肾的药品和食品。

　　牛骨髓可以润肺、补肾，对于肾比较虚身体比较瘦弱的人来说这是个良药哦！

　　狗肉的药性比较温和，吃起来偏咸，不过是补充肾气的好食物，如果觉得肾虚或者是腰间膝盖等酸痛等，可以适当食用狗肉来进补。

　　豇豆，别称饭豆、长豆，药性平和，吃起来的味道是甘甜的。豇豆不仅可以补肾，它还是健脾的好帮手。

　　粟米，也就是我们平时熟悉的谷子，又叫稞子，能够补肾益气。

　　羊骨药性温和，吃起来就比较甘润。羊骨能补肾，同时对于骨头方面的问题也是博有贡献，它能够强健筋骨，疏通血路。

　　猪肾，这就是大家比较熟悉的补肾食物了。猪肾除了能补肾之外，还可以治疗因为肾虚引起的骨头酸痛、耳聋耳鸣等症状。

　　淡菜，气味属于清淡型，不过吃起来却甘而美，可以治疗因热引发的肾虚，还能治疗因肾虚引起的盗汗、腰痛阳痿等病症。

　　江珧柱，也就是我们平时餐桌上会出现的干贝，味道甘美而微咸。

　　桑葚，一般称为桑果，药性偏寒，能补肾。滋阴、补肝。

　　芡实，味道甘甜却青涩，不仅能够补肾，还能够止泻。

　　核桃，吃起来甘甜，有补肾健身的功效，对润肺止咳也有不错的效果。

　　山药，在中医里是属于上等的好药，能补肾填精。

　　枸杞，长久服用不仅是对肾脏的保养，同时还能延年益寿。

　　海参，因为在海中生存，所以吃起来味道较咸，能够补肾的阳气，所以只要是肾脏阳气不足的人都能食用。

　　补肾的食物多至上百种，安徽合肥体检专家在此并不一一列出，只能在这里提供几个觉得比较靠谱也方便取材的食物给大家，希望能够帮助大家。