夏季的脚步渐近，很多应季的水果也即将上市。荔枝、桃、杏三种水果，是初夏尝鲜的主要水果，不过吃的时候要控制好量。

　　荔枝含有丰富维生素C和镁钾等矿物质，能提高人体免疫力。另外荔枝还有健身补脑、润肤美白的作用，产妇和老弱人群食用荔枝还有促进食欲的功效。不过，荔枝一次不能吃太多，否则容易上火。

　　桃子除了含有蛋白质、果胶、钙质外，铁元素含量也较高，很适合贫血的人吃。而且果胶能促进肠胃蠕动，有预防便秘的功效。但过多食用会引发腹泻等急性肠胃疾病。

　　杏肉中的胡萝卜素含量较高，而胡萝卜素进入体内后会转化为维生素A，对滋养眼睛，保护视力有好处。除了杏肉，杏仁也含有蛋白质、铁、钾等营养元素，有清热润肺的功效。