现在正是草长莺飞，鸟语花香的季节，也是老年人出门旅游的好时候。不过受自身精力和体力所限，出游前应做好各项准备工作，才能享受一次身心愉悦的完美旅程。

　　出游前建议做一个全面的体检，确定自己的身体状况是否适合旅游，尤其是患有慢性病的老人，必须在征得医生意见之后，再来合理规划行程。

　　旅行时应互相结伴，不要一两个人单独出去，确保安全。除了携带平时常服的药物之外，还需准备一些感冒、止痛、晕车之类的药品，以备不时之需。

　　老年人旅行时应准备轻便舒适的衣物，鞋子一定要柔软透气。加上春季气候多变，一定要准备一些足够保暖的衣服，雨具什么的更是必不可少的。

　　游玩一定要考虑到自身的身体状况，避免过度疲劳。观景的行程节奏一定要放缓，睡前要用热水洗脚，睡时适当垫高脚部，以促进足部血液循环，缓解疲劳。